En invierno la piel se vuelve más seca, fina y tensa y tiene tendencia a escamarse y agrietarse. Esto se debe a las bajas temperaturas del exterior junto a la baja humedad, pero también a los sistemas de calefacción que a menudo causan ambientes muy secos. El frío hace que los capilares se contraigan para reducir la pérdida de calor, y esto reduce el aporte de oxígeno y nutrientes a la dermis. Como consecuencia, se ralentiza la reproducción celular, lo que hace que se acumulen más células muertas, y genera sensación de tirantez y picor. Por otro lado, la baja humedad ambiental hace que se evapore el agua que contiene la piel y hace que se deshidrate. Asimismo, las duchas con agua muy caliente contribuyen a la sequedad y picor de la piel.

Por todo ello es importante extremar los cuidados de la piel, lo que permitirá prevenir y evitar los efectos del frío, la humedad y los cambios de temperatura. En primer lugar, se deben proteger las partes del cuerpo más expuestas a las inclemencias del tiempo, como el rostro y las manos, utilizando gorros, bufanda y guantes, y en la medida de lo posible evitar exponerse a temperaturas extremas.

Por otro lado, es recomendable hidratar diariamente la piel para ayudar a recuperar la humedad y reparar la barrera cutánea, prestando especial atención a las zonas del cuerpo más expuestas y sensibles al frío como el rostro, los labios y las manos. Aumentar la humedad del ambiente también puede ayudar a prevenir la sequedad de la piel. Asimismo, es aconsejable evitar lavarse las manos en exceso para prevenir la eliminación de los hidratantes naturales de la piel y limitar el uso de agua caliente y jabón. Para la higiene diaria es recomendable ducharse como mucho una vez al día con agua tibia, evitando el agua muy caliente, acortar el tiempo de ducha y utilizar dosis pequeñas de gel o jabón.

Finalmente, no se debe olvidar la importancia de cuidar la alimentación con una dieta sana y equilibrada y mantenerse hidratado. Es recomendable beber entre un litro y medio y dos litros de agua al día para asegurar una buena hidratación natural de la piel, así como aumentar el consumo de vitamina C y antioxidantes. A la vez, se debe evitar el tabaco y el alcohol, ya que empeoran la salud de la piel.