La piel está expuesta los 365 días del año a los efectos del sol, que en verano son aún más perjudiciales. En la playa o en la ciudad, hay que protegerse correctamente para evitar las quemaduras, que nos acompañan toda la vida y ponen en riesgo la salud futura de la piel, pudiendo desarrollar melanomas.

Para evitar estar rojo como un cangrejo, hay que tener en cuenta una serie de directrices. Por ejemplo, que podríamos no estar protegiéndonos del sol de la forma más adecuada. Incluso, existe la creencia de que cuando paseamos o vamos de camino a la playa no es necesario protegerse la piel. Si es usted de los que cree que dentro del agua es inmune a los rayos UVA o que debajo de la sombrilla no se coge color, está equivocado.

Según Agustín Buendía, profesor titular de la Universidad de Granada y responsable de las campañas de prevención de la Academia Española de Dermatología, la protección mínima no existe y lo más recomendable es usar cremas con protección solar alta, entre los 40 y los 50 grados. "Apenas hay diferencia, por encima de 50 es un factor de protección elevado, y no se recomienda por debajo de esos números", aclara.

Buendía indica que, sobre todo, depende del lugar de exposición y del tipo de piel de cada individuo. "Una piel muy clara necesita un fotoprotector más alto", explica. Pero también depende de la cantidad que se aplica, y cada cuánto tiempo. Si utilizamos la crema solar cuando ya estamos en la playa, durante el camino nuestro cuerpo está recibiendo radiación. Se recomienda utilizarla cada dos horas, y reaplicarla una vez hemos salido del agua. La cantidad exacta sería una cuchara pequeña de café para los brazos y la cara, mientras que para las extremidades, dos cucharadas".

(Fuente: El Mundo)