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¡Comamos más manzanas!
Se dice que quien come una manzana al día mantiene alejado al médico y a la obesidad. Y es que no son pocos los estudios que aseguran que comerla con piel ayuda a quemar calorías a reducir el sobrepeso. También sabemos que ayuda, si la comes diariamente, a reducir los niveles de colesterol y a preservar la salud del corazón, además de protegernos frente a ciertos tipos de cáncer, como el de colon.La manzana también tiene un gran poder saciante y es efectiva contra el estreñimiento y la diarrea.En definitiva, su efecto protector múltiple se debe a sus envidiables propiedades nutricionales, por lo que ¡comamos más manzanas!
(Fuente: Muy En Forma)
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