Cargando ...
5 simples trucos para perder peso tras las fiestas navideñas
Todos los años, por estas fechas, ocurre lo mismo: tras unas fiestas de Navidad, Año Nuevo y Reyes cargadas de excesos alimenticios y abandono de buenos hábitos saludables, nos planteamos los típicos retos de enmienda y depuración.
Desde SF Salud te vamos a resumir las buenas intenciones a seguir en cinco líneas, en cinco simples trucos que, si los respetas, te ayudarán no solo a perder el peso que hayas podido ganar durante estos días, sino incluso para no volver a recuperar esos kilos de más. A saber:
1) No hagas caso de las dietas milagro, obvialas.
2) Convierte a las frutas y verduras en el eje principal de tu dieta.
3) Evita los alimentos ultraprocesado, a toda costa.
4) Cuidado con lo que picas entre horas.
5) Muévete, al menos, treinta minutos al día (la OMS recuerda que la inactividad física es el cuatro factor de riesgo en cuanto a mortalidad mundial y estima que es causa principal de entre el 20 y 25 por ciento de cánceres de colon y de mama).
Respetando estas pautas tendrás, ya, mucho ganado.
¡Feliz 2019 y mejor salud!
MÁS NOTICIAS
-
Acné: causas y tratamientos para el cuidado de la piel
El acné es la afección cutánea más frecuente. Consiste en…
-
21 de Marzo: Día Mundial del Síndrome de Down
El síndrome de Down o trisomía del cromosoma 21 es…
-
Dieta apropiada para enfermos del riñón
Las enfermedades renales son un problema de salud pública importante.…
¿TIENES DUDAS?
TE ASESORAMOS
Consulta con nuestros expertos te guiarán en todo el proceso administrativo y te acompañaran en cada paso médico.
| INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS | |
| Responsable del tratamiento | SOCIEDAD FILANTRÓPICA DEL COMERCIO, INDUSTRIA Y BANCA DE MADRID |
| Dirección del responsable | CALLE RIOS ROSAS, 41, BAJO A, CP 28003, MADRID (Madrid) |
| Finalidad | Sus datos serán usados para poder atender sus solicitudes y prestarle nuestros servicios. |
| Publicidad | Solo le enviaremos publicidad con su autorización previa, que podrá facilitarnos mediante la casilla correspondiente establecida al efecto. |
| Legitimación | Únicamente trataremos sus datos con su consentimiento previo, que podrá facilitarnos mediante la casilla correspondiente establecida al efecto. |
| Destinatarios | Con carácter general, sólo el personal de nuestra entidad que esté debidamente autorizado podrá tener conocimiento de la información que le pedimos. |
| Derechos | Tiene derecho a saber qué información tenemos sobre usted, corregirla y eliminarla, tal y como se explica en la información adicional disponible en nuestra página web. |
| Información adicional | Más información en el apartado “SUS DATOS SEGUROS” de nuestra página web. |
Sociedad Filantrópica del Comercio Industria y Banca de Madrid MPS
Calle Ríos Rosas, 41
28003 MADRID
- Siguenos en:
NIF: V28264869. Registro Mercantil de Madrid, Tomo 825 del Libro de Sociedades, folio 103, hoja M16.641.