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BLOG DE CONSEJOS Y SALUD




Caminar, un regalo para tu corazón


 
 


 
 
Muchas veces pensamos que debemos afrontar un deporte a un nivel de intensidad potente para que cause efectos positivos en nuestra salud.

Pero hoy os hablamos de una actividad como el senderismo, prácticamente al alcance de casi todas las personas, independientemente de su edad. 

En esencia, se trata de recorrer caminos campestres y cuenta con la ventaja de poder hacerse en cualquier época del año.

Eso sí, es conveniente tener unas premisas antes de ponerse a ello, tales como estirar, al menos, durante diez minutos o empezar poco a poco para ir aumentando el ritmo progresivamente. Al hilo de esto último, deberéis ir asumiendo rutas más difíciles conforme vayáis mejorando vuestra condición física.

Resulta importante tener en cuenta las condiciones meteorológicas, a la hora de salir a practicar esta actividad y de cara a protegernos tanto del frío como del calor. Para ello, hemos de tener muy presentes el calzado e indumentaria a utilizar.

¿Cuándo hay que beber líquidos, antes o después? Pues antes y después de la práctica de este deporte. Eso sí, hay que evitar caminatas largas al acabar de comer.

El senderismo nos mantiene en contacto con la naturaleza, lo que contribuye a relajarnos y evitar el estrés.

Por último, y no menos importante, es tener claro que si se padece algún tipo de patología cardiovascular debes consultar al médico antes de afrontar este (así como cualquier otro) deporte.








10 consejos para protegerse del sol


 
 


 
 

Ahora que comienza el verano, te dejamos diez titulares que son diez aspectos fundamentales para proteger tu piel y, por tanto, tu salud:

 

1. Evitar el sol al mediodía.

2. Elegir el factor de protección solar adecuado.

3. Calcular el tiempo de la exposición al sol.

4. Usar suficiente protector solar.

5. Protegerse con antelación.

6. Protección solar desde el interior.

7. Evitar el uso de cremas solares poco fiables.

8. La ropa también protege.

9. No olvidar las gafas de sol.

10. Cuidados tras la exposición al sol.










¿Mutua de seguros o compañía de seguros?


 
 


 
 

Cuando se nos plantea la necesidad (o previsión) de contratar un seguro médico y de salud, normalmente encontramos dos tipologías, las compañías de seguros y las mutuas de seguros; aunque también es usual que no advirtamos las diferencias entre ambas.


Una mutua de seguros, esencialmente, es una entidad sin ánimo de lucro, cuya propiedad recae en sus clientes, denominados mutualistas, siendo su principal objetivo el maximizar los beneficios que presta a estos.


Por contra, una compañía de seguros busca obtener el mayor beneficio para sus accionistas, por lo que no es una entidad sin ánimo de lucro. Algunos expertos diferencian, dentro de esta tipología, entre compañías tradicionales y directas.

Las compañías de seguros tradicionales son aquellas que buscan un trato personal con sus clientes. Suelen contar con redes de agentes que son los que ofrecen los servicios a los clientes potenciales.

Las compañías de seguros directas surgen a partir de la evolución de las anteriores; buscan un contacto directo con sus clientes potenciales, ahorrando, así, recursos al emplear intermediarios comerciales.

Las mutuas de seguros, como SF Salud, surgen a principios del siglo XX, y lo hacen como asociaciones en las que cada mutualista abona una cuota. Es a través de estas aportaciones como se cubren las necesidades de cualquier asociado, una vez que estas se producen.

El primer sector impulsor de esta tipología fue el automovilístico, pero pronto se sumarían otros muchos, como el de la medicina y la salud. Hoy día, las mutuas de seguros proporcionan una gran variedad de productos y servicios, ajustables a las necesidades de sus mutualistas, tanto potenciales como ya asociados.

En SF Salud, entidad privada sin ánimo de lucro que ofrece seguros de salud con cobertura nacional, mantenemos el espíritu de ayuda y solidaridad mutua desde nuestro nacimiento, allá por 1924, y nos preocupamos por que cada mutualista obtenga el mejor servicio posible gracias a la confianza en un excelente y fiel cuadro médico. La gestión es llevada a cabo por los propios socios, a través de una Junta Rectora elegida democráticamente y que ejerce sus funciones de manera altruista.

Si necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de atenderte.









Listas de espera, uno de los principales problemas de nuestro sistema de salud


 
 


 
 

Las listas de espera quirúrgica continúan su ascenso, a pesar de las diversas medidas implementadas por las CCAA para paliarlas. Así, y según datos procedentes de los diferentes territorios, el número de pacientes en estas listas se ha incrementado un 2,1% a nivel nacional, superando ya las 616.000 personas.

Tal hecho es un grave problema y supone el mayor déficit de calidad del sistema sanitario español, situando a la sanidad como la 6ª preocupación entre los españoles, según datos del pasado Barómetro del CIS de enero de 2018. La sanidad pública cuenta actualmente con un tiempo medio de demora de 104 días, según los últimos datos del Indicador del SNS de junio de 2017.

En SF Salud somos conscientes de la importancia de este problema, ya que creemos que tanto la calidad asistencial, como los plazos de la atención médica pueden influir directamente en la propia salud del paciente. Es por esto que cuidamos mucho la rapidez en los métodos diagnósticos y garantizamos que estos sean entregados a nuestros mutualistas en sólo 7 días.

Puedes ampliar información en esta misma web o llamándonos al 914 48 02 08. 





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