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BLOG DE CONSEJOS Y SALUD




5 claves para elegir un buen seguro de salud


 
 


 
 

Antes de tomar la decisión de contratar tu seguro médico, desde SF Salud te sugerimos que atiendas a estas cinco características; te servirán de guía para elegir la mejor opción:

 


1) 100% de gastos médicos cubiertos.


Debes tener muy presentes los gastos hospitalarios en los que puedes incurrir, llegado el momento. Esta variable puede hacer que te lleves alguna sorpresa económica desagradable, en forma de sobrecostes. La póliza que contrates, pues, debe cubrir la totalidad de los gastos médicos que pudieras necesitar.


2) Sin copago.


Te sugerimos que la póliza médica que elijas incluya todos los servicios dentro de la cuota que pagas cada mes. Así evitarás sorpresas.


3) Atención personalizada en el domicilio del paciente.


Este servicio supone una gran ventaja, en cuanto a comodidad para la persona  asegurada, en caso de necesitar asistencia primaria y/o atención de enfermería. También es muy aconsejable  la posibilidad de poder recibir tratamiento de rehabilitación en el propio domicilio, si la patología así lo requiriese.


4) Atención sin masificación.


La rapidez en la atención puede resultar un factor clave en nuestra salud. Por esto, la póliza elegida debe proporcionarte un servicio ágil y personalizado en los métodos diagnósticos.


5) Evaluación de servicios adicionales y complementarios.


Una buena póliza puede incluir                complementos como asistencia en viajes, servicios de odontología y una cobertura en toda España. Además, puedes encontrar seguros de salud que ofrecen atención veterinaria a tus mascotas y/o reembolsos por prestaciones adicionales (fisioterapia, logopedia, naturopatía, podología, prótesis, psicología, etc.).

 


Te invitamos a que le eches un vistazo a nuestra nueva póliza SF Salud Total. Cumple con todo (y mucho más).










Factores de riesgo para el corazón


 
 


 
 
Aunque debemos estar al tanto todas las personas, sobre todo, si eres deportista o te estás planteando practicar alguna actividad física, es importante que tengas en cuenta estos factores de riesgo cardiovascular:

1) De tipo principal

  • Tabaquismo
  • Hipertensión arterial
  • Hipercolesterolemia (LDL)
  • Edad avanzada
  • HDL bajo (colesterol bueno)
  • Diabetes mellitus
  • Sexo masculino
  • Obesidad
  • Sedentarimo

2) De tipo condicional

  • PCR
  • Hipertrigliceridemia
  • Hiperhomocisteinemia
  • Elevación de fibrinógeno

3) Predisponentes

  • Antecedentes familiares de cardiopatía isquémica
  • Factores étnicos
  • Factores psicológicos










Tipos de mancha en la piel y cómo tratarlas


 
 


 
 

El efecto del sol sobre nuestra piel origina lo que conocemos como “manchas solares”, que pueden ser de dos clases, melasma y lentigo solares. El primer tipo se trata de una hiperpigmentación difusa de pequeño tamaño y puede presentar distintas coloraciones que van desde un gris ceniza hasta un marrón oscuro. Son frecuentes en las mejillas, el dorso nasal, parte superior de labio, la frente, el mentón o en el escote. El melasma se puede presentar durante o tras el embarazo.


Los lentigos solares, también conocidas como “manchas de la edad”, son pequeñas y presentan tonos de marrones más claros o más oscuros. Son frecuentes a partir de los cuarenta años, debido a que la piel pierde la capacidad de regeneración. Aunque parecidas a las pecas, los lentigos solares, en cambio, persisten cuando cesa la exposición al sol.


Por otro lado, conocemos otras manchas que se pueden dar, en función del tipo de piel de los pacientes, en zonas como el escote, la espalda o los miembros inferiores, las cuales dependen del daño solar ocasionado, así como de la exposición a agentes químicos o la ingesta de medicación.


En este sentido, siempre es más conveniente prevenir que tener que curar. Así, el factor de protección usado antes de exponernos al sol debe ser 30 o superior, además de tener en cuenta una nueva aplicación cada dos horas.


En cuanto a los tratamientos para eliminar las manchas, los más usuales son los conocidos peelings, existiendo diversos tipos. También podemos optar por otras técnicas como la radiofrecuencia, el láser, la luz pulsada, la criptoterapia, etc., que pueden ayudar a mejorar, en general, tono y textura de la piel.









El ejercicio físico alarga la vida de los pacientes cardiacos


 
 


 
 

La Fundación Española del Corazón (FEC) quiere recordar la importancia de practicar ejercicio físico, no solo como medida de prevención de la enfermedad cardiovascular, sino también como mejora de la calidad de vida para aquellas personas que ya tienen alguna patología relacionada con el sistema cardiovascular.

"Desde la Fundación Española del Corazón luchamos para que vivir de forma saludable sea una prioridad de la población", explica el Dr. Macaya, presidente de la FEC. "Los beneficios cardiovasculares en la práctica de la actividad física son innegables: mejoran la estructura y la función tanto del corazón como de los vasos sanguíneos, contribuyendo a reducir la presión arterial y la frecuencia cardiaca, los niveles de colesterol, disminuyendo el peso graso y facilitando el control de los niveles de glucosa. Pero lo que quizás no es tan conocido es que las ventajas del ejercicio físico son también evidentes en aquellas personas que ya han sufrido un evento cardiaco".

Precisamente, se ha publicado un metaanálisis, de 20 estudios realizados en pacientes con insuficiencia cardiaca, que analiza la relación entre el riesgo de mortalidad y hospitalización y la práctica de ejercicio físico. Así, los investigadores señalan que existe un riesgo de mortalidad 18% menor entre aquellos pacientes que realizan algún tipo de actividad física. De igual manera, el riesgo de hospitalización es un 11% menor.

El efecto del ejercicio en la mortalidad y la hospitalización es independiente a cualquier otra característica estudiada como la edad, el sexo o la gravedad de la insuficiencia cardiaca. "Los beneficios de realizar algún tipo de deporte son por lo tanto evidentes. Eso sí", avisa el Dr. Macaya, "aquellas personas que padezcan algún tipo de enfermedad cardiovascular deben consultar previamente con su médico qué tipo de deporte, y en qué intensidad, pueden practicar. Además todos aquellos que deseen empezar a correr deben realizarse un chequeo médico previo que descarte cualquier posible enfermedad".

Otro trabajo, este publicado en European Journal of Preventive Cardiology, relaciona el sedentarismo como un factor de riesgo cardiovascular también en pacientes cardiacos. "Lo relevante de este estudio", explica el Dr. Macaya, "es que el sedentarismo sigue manteniéndose como factor de riesgo cardiovascular aunque se compense con la práctica de ejercicio físico".

Otro aspecto curioso del estudio es que, aunque se realizó en más de 270 pacientes que asistían a programas de rehabilitación, estos seguían declarando estar una media de ocho horas al día sentados. Por sexos, los hombres estaban sentados hasta una hora más que las mujeres. "Estos resultados son una prueba más de la necesidad de seguir realizando actividades que fomenten la práctica diaria de ejercicio físico entre la población, y especialmente entre los pacientes cardiacos", apunta el presidente de la FEC.


(Fuente: Fundación Española del Corazón)





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